USEFUL COLUMNS

お役立ちコラム

  1. HOME
  2. ブログ
  3. 活動報告
  4. ペリネケア ~妊婦クラス~

ペリネケア ~妊婦クラス~

 

Bonjour, 助産師のバイィ染谷です。

暑い日が続いているフランスですが、今週一週間は急な夫の出張で24時間ワンオペ育児家事でした。子ども達も私の緊張などを感じているのか、夜中に起きたり、いつも以上に喧嘩をしたり、暑さと自分の余裕のなさで、挫けそうな一週間でした。こんな時は、家事はどんどん手抜きをします。バランスなんて考えずに食べられる物を食べる、掃除や洗濯は後回し。やらなければならないと思っていることがあって、それができないだけでもストレスなので、どんどん切り捨てていってます。

そんな中、本日のペリネケアの妊婦クラスには、産休に入られたばかりの助産師さんにご参加いただきました。からだが資本の仕事なので、基礎体力は持っていらっしゃいますが、妊娠中も激務をこなし頑張ってこられた方でした。今回は、からだをほぐしながら、陣痛が始まった時の呼吸法や姿勢を、いろいろな体勢で試しました。

赤ちゃんとの生活が始まると、ゆっくりご自分と向き合う時間を取ることはなかなか難しくなります。産休中の今、ご自分のからだと、ゆっくり向かい合う時間を大切に過ごせると良いですよね。

次回のペリネケア~妊婦クラス~は8月22日㈯、~産後クラス~は8月1日㈯です。それでは良い週末をお過ごしください。Bon weekend !

 じょさんしonline バイィ染谷淑子

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

関連記事