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ママのためのからだケア教室

 

こんにちは、じょさんしonlineの松田です。この春から体力の衰えが著しく、少しでも運動習慣をつけようといろいろ試みてはいますが、どれも結局中途半端。しまいには「涼しくなったら朝のウォーキングでもしようかしら」といつもの“後回しお化け”に付きまとわれています。皆さんは“お化け退治”成功していらっしゃいますか?

さて本日は、理学療法士の鈴木愛さん、近藤可那さんを外部講師にお迎えして、ママのためのからだケア教室を開催して頂きました。ご自身の経験談、失敗談を交えて話してくださる楽しい講義に加え、受講者さんの妊娠期の過ごし方から振り返り、産後の生活、そして身体のアセスメントとまるでアットホームなサロンかスタジオに出向いたかのような90分の教室になりました。

産後ママの優先順位はやっぱり赤ちゃん!どうしてもママ自身のケアは二の次、三の次となりがち。まして、外出をなるべく避けようとするこのご時世に子どもを連れて出向くのは、一苦労ですよね。「産後の股関節の痛みってみんなあるっていうし。」「母乳始まれば体重減るって聞くし。」「とりあえず食事に気を付けて腹筋頑張れば、なんとかなるんだよね?」

今までやってきた自分流のメソッドで体重を落とそうとしがちだけど、妊娠前の身体と産後の身体は骨から大きく変わっている!そしてそこには、一人一人異なる習慣や癖で身に着いた筋肉のアンバランスも加わっています。「思ったように産後の身体が回復しない!」で悩む前に、産後の身体のプロに教えてもらいませんか?

ママだって一人の女性。時には自分の身体と心のメンテナンスにたっぷり時間を使ってあげてくださいね。

じょさんしonline松田

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