CONSULTATION ROOM

ママのお悩み相談室

  1. HOME
  2. ブログ
  3. ママの身体とこころ
  4. Q. 気をつけたほうがいい張りってどんなの??

Q. 気をつけたほうがいい張りってどんなの??

昨日とその前の記事では、下腹部がつれたり、足の付け根がつるような感じがあるのは、妊娠に伴うものです。とはいえ、緩和する方法もあるので、ぜひ試してみてね。という内容でした

下腹部がつれたり、足の付け根がつるのは大丈夫ですか?
https://josanshi-cafe.com/consultation/8-365/

何をしたら、下腹部のつれや、足の付け根のつりがよくなりますか?
https://josanshi-cafe.com/consultation/9-365/

じゃあ、逆に、気をつけたほうがいい張りって、どんなの?というご質問に答えていきますね。

まず、問題のない妊婦さんのお腹は、触るとふわっとしています。
ふわっと??んーよくわかんない。という方は、以下の方法で自分はどうかな~ってみてみましょうね。

①     仰向けになります。足は延ばしても曲げてもどちらでも

②     妊娠しているお腹の右と左の側面にそれぞれの手を当てます。

③     手を、お腹を揺らすように交互に動かします。

④     この時、手に押されるがまま、お腹が揺れればいいです。もし、あまりお腹が動かなかったり、手がお腹から押される感じがしたら、ちょっと張っているお腹です。

自分のお腹ふわふわだった~という人は、そのままふんわりお腹キープしましょうね。
あれー。。なんかちょっと張ってる?かも? と思われた方。大丈夫!!
生活習慣を変えたり、冷えを改善したり、体の動かし方を意識すればよくなります。

その前に、そもそも、なんで張ってるのがよくないのか。知っていますか??

張りがあると、子宮の入り口が開いてきてしまったり、陣痛になっちゃうから?と思われる方が多いですよね。

それもひとつですね。あとは、お腹が張ると、赤ちゃんのいるお部屋がきゅっと小さくなってるので、のびのび動けまわれず、じーっとしがちです。お腹がよく張る方の赤ちゃんは、お部屋が小さい中で成長しなくてはなので、なかなか大きくなれない子もいます。なかなか動き回れないので、逆子ちゃんが治らないこともありますね。

そして、子宮も筋肉です。筋肉がギュッとなると、伸びが悪くなり固くなりますよね。子宮も同じで、ギュッと固くなって伸びがいまいちな子宮になっちゃいます。あまり伸びないお部屋にいたら赤ちゃんはどうなると思いますか?

自分だったら、固い壁に囲まれた、身体がやっと収まるくらいのお部屋にいたら、あまり動かないし、びよーんって手足を動かそうとは思わないですよね。逆に、身体が収まれるほどの大きさしかないお部屋でも、周りが伸びをしただけ伸びてくれるお部屋だったら?手足を動かしたり、身体を動かそうって気になりますよね。赤ちゃんも一緒ですね。

良く張る方は、胎動もあまり感じなかったり、胎動そのものが少ない方もいらっしゃいますね。
こんなこともあるので、あまり頻繁に張るのはよくないんですね。ただ、妊娠30週以降は妊娠経過として、生理的な張りが増える時期です。

生理的な張りって、、、? じゃあ、張らないようにどうしたらいいの?はまた明日~

 

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

関連記事