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Q. お腹が張らないようにするにはどうしたらいいですか?

 

こんにちは~
助産師のかなこです!

今日も引き続き、お腹の張りについての記事を書きますね
昨日の Q.気をつけたい張りってどんなの? はこちらから読んでみてくださいね https://josanshi-cafe.com/10-365/

お腹が張る。
これが問題ない時もあります。

痛みもなく、たまにお腹が固いなと思っても、ちょっと立ち止まったり、座ったりして休めばすぐ収まる張り

動作を急に変えた時にキュッと固くなるけど、休めばすぐ収まる張り。のように、張ってもすぐ収まる張りは問題ない事が多いです。

でも、頻繁に張ったり(例えば一時間に6回以上)、痛みがある張りだったり、グーーっと子宮が収縮してるなーなかなか収まらないなーという張りや、出血がある張りの場合は、一度かかりつけの産科にかかってみてくださいね。

疲れ、睡眠不足、夜寝るのが23時以降で遅い
夜暗い中スマホみたり、パソコン作業で目を酷使
緊張
新しい環境
動かな過ぎ、逆に動きすぎ
血流が悪くて冷えてる
立ちっぱなし
人に気を使いすぎ
頼れない、甘えれない、頑張りすぎちゃう
シャワーで入浴が多い
双子ちゃんなどの多胎妊娠

などが張りやすい原因になります。

あてはまるものがある方は、是非、あてはまる項目を少しでも減らしてみましょうね

 

 

2019年秋まではプレオープンにつき無料で相談できます!
ぜひ、ご連絡お待ちしております☆

 

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