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Q. 予定日が過ぎてもまだ産まれません。あと2日で促進剤を使うと言われました。なるべく使いたくないので、何かできることはありますか?①

 

こんにちは!
じょさんしカフェonline 助産師の加菜子です☆

今日は、予定日が過ぎても産まれてこないよ~!
あと数日で促進剤で誘発すると言われたけれど、その前に自然の陣痛が来るために何かできることはないですか。
というご質問ですね。

予定日が過ぎた時の気持ち
まだ産まれないの?という自分の焦りと、周りからのプレッシャー
なんで、自分より予定日が遅い○○さんはもう出産したのに、私はまだなの?
促進剤になるのはいやだな。なるべく自分の陣痛がきてから産みたいな
あと2日で産まれなかったらどうしよう。どうなるんだろう
促進剤って、痛いのかな?

様々なご不安がありますよね。
こういう気持ち、ものすごくわかります。
私自身、1人目を予定日の10日過ぎて出産しました。
もう次の日の朝までに陣痛が来なかったら、促進剤だね。と言われていたその明け方に陣痛が来ました。
それまでの焦りや不安、尋常じゃなかったです。。

自然に陣痛が来るためにできること。
これは、妊娠中から心がけておきたい事や、臨月に入ってからやれることと同じです。

身体をあたためておくこと
適度に体を動かす
日々のウオーキング(頭空っぽに、荷物も持たずに)
骨盤のずれを直しておく、改善しておく
マタニティヨガやビクス、スイミングなど、妊娠中もできる体操
スクワット
階段昇降
床拭き
三陰交(内くるぶしから指4本上にあるツボ)への刺激やお灸
身体と頭を緩める
暗い中スマホを見たりして、目を使いすぎない

などなど、あげ始めたらいろいろ出てきます。

上にあげたようなことを、しっかりやってます!という方もいれば
今まで特に気にかけてなかった~!という方もいると思います。

そして、これをやったら絶対に産まれる!というものは残念ながらないんです。あったらいいのにね~!

簡単に言えば、今まで冷えの改善も、食事も、ウオーキングも色々やってきた!
という方は、もう、な~んにもせず、
好きなもの食べて、好きなことして、今まで頑張ってきた自分と赤ちゃんの力を信じてのんびり過ごしてみてくださいね☆

今まで特に気にかけてなかった~!という方。もしストレスにならないなら、ウオーキングしてみたり、床拭きしてみたり、できること、やってみるのもいいかもしれないですね☆思いっきりやったら、あとは自分と赤ちゃんの力を信じてのんびり過ごしてみましょうね☆

長くなってきたので、明日も続きを書いていきます☆

 

 

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是非この機会にお試しください☆
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