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Q. 妊娠中、赤ちゃんのためにといろんなことに気を付けてきましたが、もう疲れました。反動で暴食してしまいます。

 

こんにちは!
助産師のかなこです☆

妊娠中、食べてはいけないものを間違えて食べないようにしたり、体重が増えすぎないように気を付けたり、身体を冷やさないようにきをつけたり。

色んな事を「赤ちゃんのため」と思い気を付けてきたり、我慢してきて、「あーもうこれ以上無理!」なんて思うこともありますよね。

反動で暴食してそれですっきりするなら悪い事なんかじゃないです。

たまには息抜きも必要ですよね。そして、暴食したことで、「あ、私ちょっと頑張りすぎてた」「無理しすぎていた」と気づいたのであれば、それはとっても大きな気づきです。

赤ちゃんのために自分の欲求抑えなきゃ。

そんな風に頑張りすぎちゃった妊婦さんは、もう頑張らなくてもいいよ~。好きなように過ごしていいよ~。という体からのサインなのかもしれないです。

たまには思うがまま過ごしたらいいよ~。食べたいもの食べて、着たいもの着て、行きたいところ行って、好きなことしてみてくださいね☆

そしたら身体がゆるゆる~とゆるんで、案外暴食したい気分が収まるかもしれないです。

妊娠していてもしていなくても、「私はどうしたい?」

その気持ちに蓋しないで、自分以外の誰かのために犠牲にしなくていいんです☆

もし、何か赤ちゃんにとって良くないことをやりすぎたとしたら、きっと、お腹が張る。とか出血する。とかの身体からのサインで赤ちゃんが教えてくれると思いますよ。

 

 

 

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