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Q. どうして妊婦さんは体を冷やすのはよくないのですか?欧米人はよくお腹を出していますよね?

 

こんにちは!
助産師のかなこです☆

ご質問の通り、確かに欧米の妊婦さんは「身体を冷やさない」ということとは無縁そうですよね。腹巻をしたり、とか以前に、むしろお腹出していたり。

でも日本では、妊婦さんは身体を冷やさないように。とよく言われますよね。なんでこんなに違うのかというと、理由はいろいろありますが、まず基礎体温の平均が全然違います。

日本人女性の基礎体温は、大体36度台ですが、欧米人は37度が平均だったりします。38度の熱が微熱らしいです。

その他にも、食生活が違ったり、骨格が違ったり、住んでいる土地の水も違います。

じゃあなんで、日本では身体を冷やさないように言われるかというと、体が冷えていると、循環が悪くなったり、むくみやすくなったり、便秘になりやすかったり、逆子ちゃんになりやすかったり(東洋医学の観点から)。

いろんな不都合が生じることにもなるので、冷えていないほうがいいんですね。

お腹や足首を触ってみて、自分の手よりも冷たいな。と感じるのであれば、腹巻やレッグウオーマーで外から温める+温かい飲み物にする。適度な運動をする。ができるといいですね☆

 

 

 

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