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Q. 産後、なかなか元のように動けず、焦ります。

 

こんにちは!
助産師のかなこです☆

産後、すぐには元のように動けないですよね。でも、やることや、やりたいことは沢山あって、気持ちだけ焦ったりしていないですか?

元のように、動けなくたっていいんです!やることって、本当に今やらなきゃいけないこと???ほかの誰かにお願いしてもいい事???

産後は、妊娠と出産で骨盤がガタガタです。お腹の中に今までいた赤ちゃんはもちろん、胎盤やへその緒、羊水、出血、たっくさんのものを一気に出しているんです。ホルモンの変化だって一瞬で変わります。

出産は病気ではないです。病気ではないから、自分も、周りもすぐに動けるだろうと思いがちですよね。でも出産って、全治8週間かそれ以上のけがに相当するんです。

なので、すぐに元通りに動けなくて当然。動かなくていいんです!!動けないのです!

今、必要なのは動くことではなくて、ゆっくり休むこと。回復したら動けるようにとにかくゆっくりすることです。

特に今まで、いそがしくしていた方。そんな方は、身体が言っているんです。「今しか休める時がないから、休みなさい」と。強制的にお休みモードに入らされているのです。だから、焦らなくていいんです。

身体が言うまま、だらだら~ぼけぼけ~ってしていいんですよ☆

 

 

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