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Q. 産後、ものすごく腰が痛いです。整体やマッサージをしても全然よくなりません。

 

こんにちは!
助産師のかなこです☆

産後はただでさえ身体がグラグラ、ガタガタなうえ、赤ちゃんの授乳や抱っこ、緊張した気持ちや寝不足などで腰痛や肩こりが出てきますよね。

授乳姿勢を力まないよう楽な姿勢であげてみたり、たまにはホッとお風呂にゆっくりつかってみたり、整体やマッサージしたり、ヨガをしたりすることで、腰痛がよくなることもあります。

腰痛が少しずつではあるけど、痛みが増加していないとか、整体の後はよくなっているのであれば、日常生活の姿勢や、抱っこの仕方、授乳の姿勢に気を付けていればよいと思います。

ただ中には、ただの腰痛でない場合もあるので、何をしても改善しなくて、痛みもどんどん強くなる。という場合は整形外科に受診をしてみてください。

産後、授乳している時って、実はかなり骨密度が下がるのです。産後特有の腰痛かなーと思っていたら、実は背骨の圧迫骨折ということもあります。産後だから仕方ない。とほっておかず、どんどん痛みが増すのであればすぐに受診をしてみてくださいね☆

 

 

 

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