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ペリネケア~産後クラス~

気持ちの良い季節になってきましたね。
フランスでは、さくらんぼがあちこちの庭でたわわに実っています。
5月の最後の週末、「ペリネケア~産後クラス~」が始まりました!
フランスで2児を出産し、自らペリネケアを受け、それをお伝えする研修を受けた助産師バイィ染谷が担当させていただきました。
今回は、オーストラリアからの参加者さんにプライベートレッスンをさせていただきました。
ご出産や産後の赤ちゃんとの新しい生活がどんな感じか、ご自身の体調やからだの変化など、ゆっくりお話しを聞かせていただきました。産後初めてのエクササイズなので、体調の変化に合わせて出産直後の女性もできるエクササ イズから始め、骨盤を閉じるエクササイズや、育児でガチガチになった肩から背中、お尻ま でをほぐすエクササイズなど時間をかけて行いました。

多くの女性が、ご自分のペリネは大丈夫なのか?とお悩みだと思いますが、なかなか聞ける 機会がありません。
ご出産で赤ちゃんが通った道でもあるので、不安も尽きないでしょう。 ペリネケアクラスでも、はじめはご自分のペリネに感覚がない方もたくさんおられます。
でも、徐々に感覚を持て、マイナートラブルがなくなっている方も多くいらっしゃいます。また、赤ちゃんとパートナーを大切に思うあなたは、ご自分のからだのことは後回しにする ことが多くなっていませんか?
赤ちゃんとの生活やパートナーとの関係は、あなたの健康が鍵です。
ご自分のからだを知って労りましょう。

少しでも気になったら是非クラスにお越しください。お悩みを一緒に解決していきましょ う。
次回の「ペリネケア~産後クラス~」は6月13日(土)、「ペリネケア ~妊婦クラス~」は6 月6日(土)、6月27日(土)を予定しています。
じょさんしonline  バイィ染谷
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