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Q. 夜中に覚醒して起きてしまいます。どうしたらいいですか?(9か月)

 

こんにちは!
助産師のかなこです☆

はーやっと寝てくれた。

そう思って束の間の一人時間。

まだ寝てる。お布団に入って私も寝よう。。。

と思った矢先に「ワーン、オギャー(泣)」

授乳して、よし!一緒に寝よう!と思ったら何故か子供が元気モリモリに・・・

覚醒しすぎて寝てくれない。ハイハイ始めてお布団の中に入ってくれない。寝たふりしている私の顔とか頭をけってくる。リビングの方に脱出しようとする。

なんてこと、ありますよね。

授乳してお腹も満たされ、おむつもきれい。ご機嫌に起きている。

こんな状況であれば、対処方法は「ママだけ寝る!(寝たふり)」です。一緒になってリビングに行ったり、電気をつけてしまうと、遊んでくれるんだー!と思ってしまいます。

優しい静かな声で、「寝る時間だよー」と言い、ママは就寝してしまうのが一番です。

そうはいっても気になって眠れない。なんてこともありますよね。何かしてあげるとしたら、飲み足らないなら授乳。気持ちを落ち着かせるために、お背中を上から下になでる。背中をトントンする。が良いかと思います。

ここで抱っこになると、寝るときに抱っこでないと寝れない。なんてことにもなりえてしまうのです。。

あまりにも夜間覚醒が続くようなら、もしかしたら日中の過ごし方によるものかもしれませんね☆

外出しすぎたかな?直前まで明るい騒がしいお部屋にいたかな?などなど、気になることがあれば、日中の過ごし方を少し変えてみるのもいいと思います☆

 

 

 

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