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Q. 産後3か月たちます。今まで気にならなかったような事が気になります。「うつ」なんでしょうか?

 

こんにちは!
助産師のかなこです☆

出産するまでは気にならなかったような事でも、産後になぜだかよくわからないけどすごく気になり出すこともありますね。

悲しいニュースを見たらなぜだかすごく泣けてしまったり、今までだったら右から左に流せたような一言にやたらと過敏に反応してしまったり。

夫の言動がいちいち気なってしまう事や、人の目線がやたらと気になってしまう事も。

こんなふうに感じてしまう事が必ずしも産後うつだから。というわけではありません。

「うつ」かどうか、には診断がないと分かりません。でも、「産後うつ」だとしても、そうじゃないとしてもどちらにせよ、今まで気にならなかったようなことが気になるということはとてもしんどいですよね。

気になってしまったこと、ひとつひとつ、信頼できる誰かにお話しできるのであればそれが一番いいと思います。

そんな風に感じてしまう自分を否定しないで、受け止めてくれるような方に。

些細なことが気になってしまう自分に自己嫌悪に陥ることもあるかもしれません。自己否定してしまうかもしれません。

いいんです、自己否定したり自己嫌悪に陥っても。ただ、ひとつ、覚えておいてほしい事があります。

あなたはあなたのままで十分だという事。

そのまんまのあなたを必要としている方がいる事を。

誰も自分の味方に感じない事もあるかもしれません。

でも、必ずあなたのことを思って、大事にしたいという方はいます。

身の回りにいなければ、「助産師」という人たちに話してみてください。

「助産師」は、病院だけでなく、地域にもいます。保健所や保健センターでもいいです。助産院でもいいです。

私たちは自分の気持ちをまっすぐにお話してくれたあなたを責めたり、否定することはありません。

どうか、どうか一人で悩まないでください。手を差し伸べてくれる場所は必ずありますよ☆

 

 

 

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