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Q. おなかの下あたりや足の付け根がつっぱります。大丈夫ですか?

 

こんにちは!
じょさんしカフェonlineのかなこです

妊娠の初めの頃、おなかの下あたりや、足の付け根、お腹の皮膚が突っ張るような感覚や、足をつった時のような痛みを経験した方、いないですか?

よく聞かれる質問なので、多くの方が経験されてるんじゃないかなと思います。

そして、気をつけたほうがいいお腹の張り(子宮収縮)と何が違うのかわかんない~。と思う初産婦さんも結構いますよね。

なんでつれる感覚や、つる痛みが出るのか、そして、気をつけたほうがいいお腹の張りとの違いをお話ししていきますね。

まず、妊娠していない子宮の大きさはどれくらいか知ってますか?

鶏の卵くらいの大きさなんです。

これが、妊娠すると、ちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなるに伴い、子宮の筋肉が伸びたり、子宮への血流が増えたり、表面の皮膚も伸ばされていくので、下腹部がチクチクしたり、引っ張られるような感覚が出てきます。そして、大きくなってきた子宮に周りの内臓が押されることで起こる痛みもあります。

この場合のつれる感覚や引っ張られるような痛みは、妊娠に伴うものなので、特に気にせず、いつも通り過ごして大丈夫です。でも、このつれる感じを緩和する方法はあります。

まず、お腹の皮膚が固いと、柔軟性がなくて、皮膚が伸びるたびにチクチクしそうなのは想像できますね。あとは、血流が悪いと体全体が収縮している状態で、つれたり、痛みを感じやすくなります。

なので、この皮膚が固い状態や、血流が悪い状態を改善すれば、つる感じやチクチク痛む感じが緩和されます。
じゃあどうしたらいいのか。

長くなったので、続きはまた明日~!

 

 

 

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